Anna Chlebuś sekret zdrowia

Składniki na 3 litrowy słój: 2 i pół kg małych ogórków 3 łyżki soli kłodawskiej kilka ząbków czosnku kawałek korzenia chrzanu kilka gałązek kopru kilka liści chrzanu i wiśni 3 liście laurowe 3 ziarna ziela angielskiego pół łyżeczki gorczycy Sposób przygotowania: Ogórki dokładnie myjemy, (jeśli są ze sklepu to dodajemy do mycia łyżkę sody i moczymy co najmniej 20 minut, później szorujemy dokładnie szczoteczką). Następnie układamy ogórki wraz z przyprawami i pozostałymi produktami w słoiku. Gotujemy wodę wraz z solą, a gdy trochę przestygnie zalewamy nią ogórki. Trzymamy słoik w ciepłym miejscu około 2 dni. Można obciąć końcówki ogórka, aby się szybciej ukisiły.

Galaretka wiśniowa bez cukru, pyszna i zdrowa. Składniki: 🔸️pół kilograma wiśni (mogą być mrożone) 🔸️sok z borówki - 500ml 🔸️200 ml wody 🔸️łyżka stołowa agaru Zagotować sok z wodą, dodać agar, wymieszać. Jak przestygnie zalać wiśnie ułożone w silikonowej formie do tarty. Wstawić na 2 godziny do lodówki. Udekorować owocami i gotowe. Można polać dowolnym owocowym musem.😁 Uwielbiam 😁

Skladniki:(na szklankę) Ćwierć awokado 6 ciemnych bezpestkowych winogron  Kiełki  Kawałek czerwonej papryki  Sposób wykonania: Awokado i paprykę kroimy w cienkie plasterki i mieszamy z winogronem i kiełkami. Dlaczego warto jeść awokado:  Regularne spożywanie awokado pomaga poprawić i utrzymać dobrą kondycję i zdrowie naszego organizmu, głównie dzięki dostarczaniu najbardziej cennych składników odżywczych. Stanowi ono również swego rodzaju naturalny środek profilaktyczny przed rozwojem wielu chorób, a także doskonały kosmetyk naturalny do pielęgnacji skóry i włosów.  Są także uważane za kompletne pożywienie dla niemowląt, gdyż zawierają ponad 25 ważnych składników odżywczych, takich jak witaminy A, B, C, E i K, a także miedź, potas, żelazo, magnez oraz fosfor. Dlaczego warto jeść kiełki: Drogocenny wpływ kiełków na nasze zdrowie to ochrona przed wolnymi rodnikami. Obniżają one cholesterol, zapobiegają miażdżycy   i nowotworom, poma...

Pestka awokado ma niezwykłe właściwości prozdrowotne. Zawiera mnóstwo antyoksydantów, które wzmacniają układ odpornościowy i hamują procesy starzenia. Jest też bogata w zdrowe tłuszcze, kwas foliowy i witaminy z grupy B. Zawarte w niej antyoksydanty sprawiają, że poziom cholesterolu we krwi obniża się, a ciśnienie spada. Działa również przeciwzapalnie, grzybobójczo, przeciwmiażdżycowo i przeciwbakteryjnie. Jest bogatym źródłem błonnika rozpuszczalnego, który wspiera procesy odchudzania, ponieważ ma działanie zwiększające uczucie sytości. Pestka pozytywnie wpływa też na układ trawienny. Warto ją jeść, aby zadbać o urodę, ponieważ przeciwutleniacze chronią przed przedwczesnym starzeniem się. Wspomagają produkcję kolagenu, dzięki czemu zapobiegają powstawaniu zmarszczek. Niszczą także wolne rodniki, wzmacniają płytkę paznokcia i włosy. Jak jeść pestkę: Pestkę awokado należy zasuszyć. Wysuszoną pestkę obrać ze skórki, pokroić na małe kawałeczki i zmielić w młynku do kawy. Powstan...