Anna Chlebuś sekret zdrowia

Składniki na sernik: 🔸️szklanka nerkowców (moczonych co najmniej  4 godziny) 🔸️łyżeczka cukru waniliowego 🔸️łyżeczka cukru cytrynowego 🔸️2 małe cytryny Składniki na polewę: 🔸️szklanka mrożonych malin 🔸️łyżka miodu Wykonanie sernika: Wycisnąć sok z cytryn. Zblendować orzechy nerkowca z sokiem cytrynowym, cukrem waniliowym i cytrynowym na gładką masę. Gotową masę serową wyłożyć na spód miseczki. Wykonanie polewy: Pół szklanki malin wraz z odrobiną wody podgrzać na patelni, połączyć z miodem i pozostałą częścią malin i zblendować na gładką masę. Polewę wylać na ser i udekorować borówkami lub truskawkami. Włożyć na 2 godziny do lodówki. Deser jest pyszny, zdrowy i łatwy w przygotowaniu. Z tych składników wyjdą dwa desery.

Deser jest wyjątkowo pyszny, zdrowy i nie ma w nim ani grama cukru. Składniki: 🔸️duży banan 🔸️dojrzałe mango 🔸️plaster ananasa 🔸️100g malin 🔸️100g borówek 🔸️2 kiwi Sposób wykonania: Bledujemy banana i mango. Pokrojonego w kostkę ananasa wkładamy na spód naczynia, na to kładziemy pokrojone w plastry kiwi. Następnie wylewamy powstałą z mango i banana masę. Na wierzch deseru wysypujemy maliny i borówki. Ozdabiamy naczynie według uznania.

Składniki na deser: (dla 2 osób) 🔸️duży banan 🔸️szklanka mrożonych malin 🔸️plaster ananasa 🔸️150g borówek 🔸️3 kiwi 🔸️kilka truskawek 🔸️nasiona konopi Sposób wykonania: Bledujemy maliny i banana. Pozostałe owoce kroimy w cienkie plasterki.  Układamy w naczyniu warstwowo. Najpierw ananasa, potem mus malinowo-bananowy, następnie kiwi, truskawki i borówki.  Posypujemy nasionami konopi i gotowe. Deser jest lekki i smakuje wyśmienicie.

Składniki na sernik: 🔸️ 3/4 szklanki orzechów nerkowca moczymy przez całą noc w dużej misce, ponieważ orzechy pęcznieją i 2 krotnie zwiększają objętość. (można moczyć 4 godziny) 🔸️duża cytryna 🔸️cukier waniliowy Składniki na spód i wierzch deseru: 🔸️ 500 g truskawek 🔸️ 3,4 kiwi Sposób wykonania deseru: Wycisnąć sok z cytryn. Zblendować orzechy nerkowca wraz z sokiem cytrynowym i cukrem waniliowym na gładką masę.Wyłożyć na spód miseczki pokrojone truskawki. Przykryć truskawki warstwą masy sernikowej. Wierzch deseru udekorować pokrojonymi truskawkami i kiwi. Włożyć na 2 godziny do lodówki. Deser jest pyszny, zdrowy i łatwy w przygotowaniu. Z tych składników wyjdą dwa desery.