Anna Chlebuś sekret zdrowia

Składniki na sernik: 🔸️szklanka nerkowców (moczonych co najmniej  4 godziny) 🔸️łyżeczka cukru waniliowego 🔸️łyżeczka cukru cytrynowego 🔸️2 małe cytryny Składniki na polewę: 🔸️szklanka mrożonych malin 🔸️łyżka miodu Wykonanie sernika: Wycisnąć sok z cytryn. Zblendować orzechy nerkowca z sokiem cytrynowym, cukrem waniliowym i cytrynowym na gładką masę. Gotową masę serową wyłożyć na spód miseczki. Wykonanie polewy: Pół szklanki malin wraz z odrobiną wody podgrzać na patelni, połączyć z miodem i pozostałą częścią malin i zblendować na gładką masę. Polewę wylać na ser i udekorować borówkami lub truskawkami. Włożyć na 2 godziny do lodówki. Deser jest pyszny, zdrowy i łatwy w przygotowaniu. Z tych składników wyjdą dwa desery.

Składniki: 🔸️2 awokado 🔸️4 plastry ananasa 🔸️5 ogórków kiszonych 🔸️jabłko 🔸️papryka czerwona 🔸️szczypta soli kłodawskiej 🔸️szczypta pieprzu 🔸️natka  pietruszki 🔸️majonez najlepiej domowy Sposób wykonania: Warzywa i owoce kroimy w kostkę. Pietruszkę kroimy bardzo drobno. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Dodajemy majonez. Wszystko dokładnie mieszamy. Sałatka oprócz walorów smakowych jest bogata w wiele witamin i cennych wartości odżywczych. Po zjedzeniu tej sałatki poczujecie się wspaniale  i będziecie wyglądać świetnie. Sałatka jest bogata w produkty, które chronią komórki skóry przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym, utrzymują ją w stanie nawilżenia i zwalczają jej uszkodzenia spowodowane wolnymi rolnikami. Zachęcam wszystkich do wypróbowania tej pełnej zalet sałatki.

Placki są pyszne i bardzo sycące. Moim zdaniem lepsze od zwykłych placków ziemniaczanych. Z tej porcji, którą podam w przepisie wychodzi 8 dużych placków. Składniki: 🔸️cukinia 🔸️2 ziemniaki 🔸️jajko 🔸️3 duże łyżki zmielonych      płatków owsianych bio 🔸️1/3 łyżeczki pieprzu 🔸️pół łyżeczki soli kłodawskiej 🔸️łyżeczka lubczyku 🔸️łyżeczka suszonego kopru 🔸️cebula 🔸️olej z ryżu do smażenia Sposób wykonania: Cukinię, cebulę  i ziemniaki tarkujemy na tarce z małymi oczkami jak na surówkę. Dodajemy jajko, zmielone płatki owsiane i przyprawy. Wszystkie składniki mieszamy. Rozgrzewamy na patelni olej i dużą łyżką wkładamy placki na patelnię. Smażymy na złoty kolor. Pysznie smakują z pomidorami i własnoręcznie wykonanym sosem czosnkowym. Pycha😁. Jest to bardzo szybka w wykonaniu i bardzo smaczna potrawa. Szczególnie szybko się ją wykonuje przy użyciu elektrycznej maszynki do warzyw.😊